Conceptos de entrenamiento que utilizamos en Hypoxic para elaborar sus programas de entrenamiento tomados de un extracto del artículo elaborado por la científica Shona Halson.
Conceptos claves de entrenamiento

Conceptos de entrenamiento que utilizamos en Hypoxic para elaborar sus programas de entrenamiento tomados de un extracto del artículo elaborado por la científica Shona Halson.
Una sola serie de un ejercicio con poco peso pero llegando a la falla positiva o fatiga, es suficiente estímulo para mejorar la fuerza de dicho músculo.
Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico
Existe evidencia contradictoria sobre el entrenamiento combinado de la fuerza y la resistencia. En varios