“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y nunca te encontrarás en peligro en cien batallas” (Sun Tzu, “El Arte de la Guerra”, siglo IV a.C)
Cuando se va a tomar la salida de una competencia, hay 3 objetivos que la persona exigente consigo misma tiene en mente:
1) Mejorar su marca.
2) Derrotar a la...
Leer más
Entrenamiento de HIT
Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico
Entrenamiento de la Fuerza para Deportes de Resistencia
Existe evidencia contradictoria sobre el entrenamiento combinado de la fuerza y la resistencia. En varios
Dolor/Daño Muscular en Deportes de Resistencia
El daño muscular a causa del ejercicio se experimenta comúnmente después de una actividad física a la que no se está acostumbrado o tras una de muy alta duración o intensidad mayor