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Tácticas de competencia para corredores

“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y nunca te encontrarás en peligro en cien batallas” (Sun Tzu, “El Arte de la Guerra”, siglo IV a.C) Cuando se va a tomar la salida de una competencia, hay 3 objetivos que la persona exigente consigo misma tiene en mente: 1) Mejorar su marca. 2) Derrotar a la...

3 noviembre, 2020

Alfredo

Atletismo, Endurance

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ENJUAGUES BUCALES Y RENDIMIENTO

Se ha demostrado que realizar enjuagues bucales con soluciones o bebidas con carbohidratos mejora el rendimiento durante el ejercicio de igual forma que ingerir

20 febrero, 2020

Alfredo

Artículos Científicos, Endurance

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Conceptos claves de entrenamiento

Conceptos de entrenamiento que utilizamos en Hypoxic para elaborar sus programas de entrenamiento tomados de un extracto del artículo elaborado por la científica Shona Halson.

13 enero, 2016

Silvia Solano

Artículos Científicos, Endurance

Fisiología del ejercicio, Hypoxic Costa Rica, Instituto Australiano de Medicina del Deporte, Shona Halson

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Entrenamiento de HIT

Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico

22 agosto, 2014

Silvia Solano

Artículos Científicos, Atletismo, Endurance, Entrenador

High-Intensity Interval Training, HIT, Hypoxic Costa Rica, Revisión bibliográfica, VO2máx

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Categoría de Cartera: Endurance

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