Categoría de Cartera: Endurance

Tácticas de competencia para corredores

“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y nunca te encontrarás en peligro en cien batallas” (Sun Tzu, “El Arte de la Guerra”, siglo IV a.C) Cuando se va a tomar la salida de una competencia, hay 3 objetivos que la persona exigente consigo misma tiene en mente: 1) Mejorar su marca. 2) Derrotar a la...
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Entrenamiento de HIT

Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico

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