Una sola serie de un ejercicio con poco peso pero llegando a la falla positiva o fatiga, es suficiente estímulo para mejorar la fuerza de dicho músculo.
Nuevo paradigma de la fuerza en deportes de endurance

Una sola serie de un ejercicio con poco peso pero llegando a la falla positiva o fatiga, es suficiente estímulo para mejorar la fuerza de dicho músculo.